Yogaya başlangıç kursunda Hatha Yoga uygulamasının ‘değişmeyen, en temel’ ilkelerini işleyeceğiz. Dört buluşmada dersler teorik konu anlatımı ile başlayacak ve konuştuğumuz teoriyi pratiğe dökeceğimiz fiziksel asana uygulaması yapacağız. Buluşma sonunda sorularınız için zamanımız olacak.

 

Her ders bir önceki dersin üzerine bilgiler ekleyerek, bol tekrar ve pekiştirme fırsatı ile kendi yoga uygulamanıza güvenli bir temel oluşturabileceksiniz.

​

Bu kursta öğreneceğiniz bilgileri gelecekte katılacağınız tüm derslerde kullanabilir ve pratiğinizi güvenli bir şekilde ilerletebilirsiniz.

 

Ders başlıklarımız:

• Köklenme ve zemini doğru şekilde kullanmak

• Yogada doğru nefes

• Boyun ve omuzları doğru şekilde konumlandırma

• Kök gücü uyandırma

 

Ders kayıtlarına hafta içi uygulama yapabilmeniz için bir hafta boyunca ulaşabileceksiniz.

 

Kimler katılabilir?

-Yoga pratiği için güvenli bir temel oluşturmak isteyenleri,

-Yogaya yeni başlayanlar veya başlamak isteyenleri, 

-Bir süre yoga yapıp kopanlar, yeniden başlamak ve bir ivme kazanmak isteyenleri,

-Yogada temel pozlar hakkında detaylı bilgi edinmek isteyenleri çalışmamıza bekliyoruz.