Dream

fest@home

16-19 Mayıs

“Bu sabah yataktan kalktığım zaman kim olduğumu biliyordum, ama o zamandan beri birkaç kez değiştim galiba…”

Sözcüklerin gücüne ve büyüsüne hep inandık ama bu kez bizi de şaşırttı. Bu sene için festival temamızı Alis Harikalar Dünyasında olarak belirlediğimizde, festival alanında rengarenk kumaşların arasından beyaz tavşanın peşinde derslere koşturan insanları hayal etmiştik; şapkacıyı, tırtılı, kraliçeyi, Cheshire kedisini aramıza alacaktık ve çok sürprizli bir festival alanı hazırlayacaktık.

Sonra tavşan deliğinden hep beraber düşüp gerçekliğimizin sınırlarının baştan çizildiği, eski saçmanın yeni gerçekler olduğu bir dönem başladı. Hiç bitmeyecekmiş gibi başlayan bu dönemin aslında kendimizi, hayatımızı sorgulatan, bir anda zeminsiz ve korumasız hissettirse de en azından sonsuzluğa açılan bir delikten hayatımıza tekrar bakmamızı sağlayacak bir dönem olduğunu da bildik.

Zaman geçerken ve her şey değişirken Alice’in çocuksu merakını yanımıza alıyoruz ve sizi hayale düşmeye, içinizdeki gerçeklere bakmaya davet ediyoruz. Kendi harikalar diyarımızda dört gün muhteşem eğitmenlerle, hepsi birbirinden güzel derslerle 15-19 Mayıs’ta ilk online festivalimize hazırız.

“Delikten bir daha nasıl çıkacağını hiç düşünmeden, Alice de gitti Tavşan’ın ardından.”

16 Mayıs: İçe Dönüş

08:30-09:15

Dört farklı temada, dört meditasyon oturumu.

Deniz'in yumuşacık sesi ve nazik yönlendirmeleriyle her gün yeni bir meditasyonla güne başlıyoruz:

Yuvaya Dönüş, İçsel Bilgelik, Şefkatin Uyanışı ve Olana Kucak Açmak

09:30-10:30

Rise & Shine

İçine dönüp en derinlerinde sakladığın ışığını ortaya çıkartarak güne başla! Her seviye uygun yoga pratiği.

11:30-12:30

Tai Chi ve Chi kung teknik ve enerjetik temel çalışmaları.

Seçkin

Köknar

13:30-14:30

Freedom Vinyasa

Tekrarlayan akışlar içinde sizi beden ve nefes farkındalığı ile sınırlarınıza bakmaya yönlendirecek olan Freedom Vinyasa, sizi oyunsu bir araştırmaya davet ediyor. Her seviye uygun yoga pratiği.

15:30-16:30

Çakra Meditasyonları

Çakraları konuşacağız ve ana enerji kanalımız üzerine bir meditasyon yapacağız. Ders sırasında yanınızda defter, kalem ve boyalarınız olsun.

17:00-18:00

Kalbinin Zincirlerini Kır: Korkudan özgürlüğe geçiş!

her seviyeye uygun ve tüm bedeninizi çalıştıracak bu derste pratiği spiritüel merkezimize doğru yaptığımız araştırmada bir araç olarak kullanacağız. Sıkı bir pratiğe ve eğlenmeye hazırlanın!

18:30-19:30

Yin Yoga

Can sizi bu derste, yin yoga pozları aracılığıyla, boyutlar arası bir yolculuğa davet ediyor. Can’ın eğlenceli ama bir yandan yüksek enerjileri davet ettiren rehberliğiyle, bu sihir içeren ders, sizi, içinizde olan ama - bildiğimizi inkar ettiğimiz daha yüksek ve geniş potansiyellerle tanıştıracak. Genişlemek ve yükselmek sizden, sihir bizden!

21:00

Bir Hakikatle Karşılaşma Alanı Olarak Yoga
Bu konuşmada Berivan, sizlere günümüz modern dünya sistemi içerisinde yoganın tarzlardan bağımsız olarak, insanın nasıl kendi hakikati ile karşılaşması için bir araç olarak kullanılabileceğini ve pratiğin fiziksel egzersizin ötesinde bir yere geçebilmesi için neleri önemli bulduğunu aktaracak. Sizlerle teorik bilgiler paylaşmaktan ziyade, daha çok deneyimlerinden damıttığı kişisel düşüncelerini paylaşmak üzere Berivan'la buluşmaya davetlisiniz.

17 Mayıs: Bilgelik

08:30-09:15

Dört farklı temada, dört meditasyon oturumu.

Deniz'in yumuşacık sesi ve nazik yönlendirmeleriyle her gün yeni bir meditasyonla güne başlıyoruz:

Yuvaya Dönüş, İçsel Bilgelik, Şefkatin Uyanışı ve Olana Kucak Açmak

09:30-10:30

Harikalar Dünyasında Sabah Vinyasası

Güne her seviyeye açık bir vinyasa dersiyle başlıyoruz. Kalça açıcı pozlarla derin bir uyanışla gün muhteşem başlayacak!

11:30-13:00

Anne’ye Mektup
Bu çalışmada Anne ve Yaşam ile daha sağlıklı bağlar kuracağımız Dişi Atalar’ımıza kadar uzanacağımız ve bu kadın zincirinden alacağımız destek ile, kendi içsel annelerimizi uyandırarak, unuttuğumuz iç çocuğumuzun annesi olmaya ve yaşama yetişkin halimiz ile adım atmaya yöneliyoruz.

13:30-14:30

Arkaya Eğilmeler

Güneşin doğuşuyla uyanmak, dünyada sevinçle hareket etmek, genişlemek, büyümek ve hayatı kucaklamak! Kalp açıcılar dersininin niyeti, fiziksel olarak bedenin önünü esnetirken derinde kalan hisleri yüzeye taşımak ve açık bir kalple onları kucaklamak! Her seviyeye uygun yoga pratiği.

15:00-16:00

Mandala

Renkler ve şekillerle, mandalanın büyüsünü tatmak için Aslıhan’la buluşuyoruz. Boya kalemlerinizi ve kağıtlarınızı, varsa pergelinizi, dersten önce yanınıza alın :)

17:00-18:00

Kapıları Açmak

Enerji kanallarımız açık olduğunda, güven, denge ve uyanıklık halini doğal olarak deneyimleriz. Cyndi ile bu pratikte, Tibet Budistlerinin 7 çakra sistemini takip edeceğiz. Bu enerjiyi bedenimizde yukarıya çektikçe pratiğimiz güçlenecek ve aşağıya doğru ittiğimizde pratiğimiz saflaşacak. Eğlenceli ve aktif bir asana pratiği ile güç, neşe ve hafiflik yaratmak üzere enerjimizi yukarı çekeceğiz. Pranik akışı denegelemek için ise omurga boyunca temizleyici ve topraklayıcı bir çalışma ile ders devam edecek. Ve bu yolculukta, herbir çakranın farkında olduğumuz ve olmadığımız taraflarını keşfe çıkacağız, bu keşif aynı zamanda kendi alışkanlıklarımızı farketmek için de bir yol açacak bize.

19:00-20:00

Harikalar Çemberi

Hayatın ve varlığımızın "harikalarını" hatırlamak için herkesin yapabileceği, kadim sözler, basit ve etkili el ifadeleri ve müzikle, dansla geçecek harika bir zaman dilimine davetlisiniz.

18 Mayıs: Kapıdan İçeri

08:30-09:15

Dört farklı temada, dört meditasyon oturumu.

Deniz'in yumuşacık sesi ve nazik yönlendirmeleriyle her gün yeni bir meditasyonla güne başlıyoruz:

Yuvaya Dönüş, İçsel Bilgelik, Şefkatin Uyanışı ve Olana Kucak Açmak

09:30-10:30

Bedenin Şiiri: Tutku &  Şefkat
Merak ve özgürleşmiş hareket içinde, en derin doğamızı, bedenimizin ritmini araştırmak için akıcı, nefes odaklı bir vinyasa pratiği bizi bekliyor. Beden, zihin ve ruh bir arada, canlı, açık ve birlikte, müzikle birlikte harekete geçiyoruz.

12:30-13:30

Antigravity Yoga

Evinde antigravity hamağı olanları, Ceren ve Oytun ile bir saatlik pratiğe davet ediyoruz.

Ayaklarını yerden kesmeye hazır mısın? Yoga, akrobasi, pilates, jimnastik gibi öğretilerin hareketlerini harmanlayarak ve hamak yardımı ile omurga üzerindeki basıncı azaltarak kasların uzamasını, beden esnekliğinin artırılmasını ve baş aşağı yapılan duruşlarla enerji akışını düzenleyerek vücutta olumlu bir etki yaratmayı amaçlar.

14:00-15:00

Özdeğer ve Yeterlilik

Arzu Özev ile Özdeğer ve yeterlilik üzerine sohbet edeceğiz ve meditasyon yapacağız. Kendini sevmek üzerine, gelin beraber konuşalım.

15:30-16:30

Astroloji ve Çakralar

Güneş, Ay ve Yükselen Burcunuzun hayatınızdaki yerini ve çakralardaki karşılıklarını, enerjisel anlamda bizi nasıl etkilediklerini konuşacağız. Astrolojinin enerji karşılıklarını keşfetmek için burada buluşalım.

17:00-18:00

Kalbimden Kalbine

Her hareket bir sunu, her nefes bir hediye. Mathieu ile hem tatlı, hem güçlü yavaş bir Vinyasa pratiği sizi bekliyor. Kendinizi yeni bir perspektifte görmeye hazırlanın! Ders sonunda sizi hep beraber sürprizli ve gizemli kol dengeleri bekliyor!

18:30-19:30

Masallarla Kendini Tanımak

Damla ile peri masallarıyla iç dünyaya yolculuk etmek, öz ile temas etmek ve iç kaynağı geliştirmek üzere yola çıkacağız.

21:00

İlişkiler Üzerine Sohbet

İlişkileri fizyolojik, duygusal ve ruhsal boyutlarıyla ele alıp sorgulayacağımız bir sohbete davet ediyoruz sizi. İlişkileri somatik deneyimleme, aile dizimi  ve bağlanma teorisi açılarından ele alacağımız bu sohbette Feride ile birlikteyiz.

19 Mayıs: Uyanış

08:30-09:15

Dört farklı temada, dört meditasyon oturumu.

Deniz'in yumuşacık sesi ve nazik yönlendirmeleriyle her gün yeni bir meditasyonla güne başlıyoruz:

Yuvaya Dönüş, İçsel Bilgelik, Şefkatin Uyanışı ve Olana Kucak Açmak

09:30-11:00

Yin Yang Yoga

​Yavaş başlayacak ve bol nefes kullanacağınız bu ders vücudumuzun gücünü hissederek, bolca terleyerek bitecek. Detoks etkili bu dersi kaçırmayın!

12:30-13:30

Sanatla Dönüşüm

Bu atölyede Sanatın -yani ham yaratıcı sürecin- kullanılması,  bilincin ötesinde ifade bulmayı bekleyen bilgiye erişmeyi mümkün kılar.
Bu bilginin, şimdi ve burada farkına varılması bir onarım süreci başlatır.
Duyguları ve ilişkileri anlamlandırmakta ve yeniden yapılandırmakta yol gösterici olur. Sadece kağıt ve kalem ile çizeceğimiz bir imgenin peşinden gitmek sözcüklerin ötesinde bir iç iletişim kurmamızı sağlayacak ve farkettiklerimiz ile ulaştığımız bilgelik dönüştürücü olacaktır.

14:00-15:00

Nefesin ile Alan Aç

Murat ile pranayama teknikleri ve hatha yoga çalışarak göğüs ve kalp açıcı asana egzersizleri uygulayacağız.

15:30-16:30

Sağlıklı Beslenmenin Temelleri

17:00-18:00

Flow with Kino

Kino ile ısınmalar, güneşe selam serileri, ayaktaki pozlar, kalça açıcılar ve daha fazlası ike bir saatlik full Pratik bizi bekliyor. Hayatın kaçınılmaz iniş çıkışları içinde size huzur ve uyum hissi getirmesi için mükemmel bir pratik sizi bekliyor. Ders her seviyeye açık.

18:30-19:30

Şamanik Şifa ve Ses

Daha önce hiç çıkmadığın bir deneyimi yaşamaya hazır mısın? Şifa ve dönüşüm başlasın ! 
Bu workshopta tüm fiziksel ve ruhsal negatif yüklerden arınmayı çalışacağız. Şamanik ses şifası yaydığı vibrasyon ile bedenin suyunu dengeye getirir, eril ve dişil enerjinin dengesini sağlar. Sizi bambaşka bir yolculuğa davet ediyoruz.